Хроническая усталость

Синдром хронической усталости у мужчин и женщин все чаще встречается у жителей крупных городов и развитых стран, связан он с высоким ритмом современной жизни, стрессами и эмоциональным перенапряжением. Однако любой человек может быть подвержен этому недугу – зачастую люди стараются не обращать на него внимания и затягивают с визитом к врачу, но подобное состояние поддается лечению, и при правильном подходе к своему здоровью можно в кратчайшие сроки вернуться к нормальной жизни.

Причины хронической усталости

Постоянная усталость чаще всего встречается у лиц старше 25 лет, но недуг может возникнуть в любом возрасте, основными причинами, провоцирующими подобное состояние, являются:

• стрессы, нервное и эмоциональное перенапряжение;
• нарушения режима сна и отдыха;
• ведение сидячего образа жизни и отсутствие необходимых физических нагрузок;
• гормональные сбои в организме;
• негативные последствия длительной медикаментозной терапии или приема сильнодействующих лекарственных средств;
• нарушения функционирования пищеварительной системы;
• осложнения после перенесенных вирусных инфекций.

Признаки и симптомы хронической усталости

Основными признаками, при заболевании хронической усталости, являются:

• быстрое утомление после отдыха и ощущение упадка сил, от которого не удается избавиться стандартными способами, что ведет к снижению работоспособности;
• частые перепады настроения, депрессивность и раздражительность;
• сонливость в дневное время, ночная бессонница, слишком чуткий сон и отсутствие бодрости после пробуждения, общая слабость;
• частые головные боли, отличающиеся повышенной интенсивностью и продолжительностью;
• возникновение проблем с запоминанием и восприятием информации, невозможность сконцентрировать внимание на текущих делах;
• ухудшение состояния иммунной системы, приводящее к частым респираторным заболеваниям или обострению хронических недугов;
• увеличение лимфатических узлов;
• суставные боли;
• повышение температуры тела при отсутствии симптоматики, характерной для других заболеваний.

Что делать при хронической усталости?

При наличии признаков хронической усталости необходимо обратиться за помощью к врачу-терапевту. Перед назначением лечения он выяснит точную причину недомогания, для этого может потребоваться:

• общий анализ мочи и крови;

• анализ крови на гормоны;

• прохождение ультразвуковой диагностики;

• прохождение электрокардиографии;

• прохождение теста на хроническую усталость;

• дополнительная консультация с невропатологом, эндокринологом или другими специалистами узкого профиля.

Лечение хронической усталости

Как лечить хроническую усталость – этот вопрос интересует многих.  Лечение назначается после прохождения диагностики, поскольку хроническая усталость может являться следствием других имеющихся заболеваний. Стандартной терапии, подходящей для всех случаев хронической усталости, не существует – лечение направлено на устранение основной болезни, спровоцировавшей возникновение состояния.

Как же избавиться от хронической усталости? При отсутствии вирусных и прочих заболеваний, приводящих к хронической усталости, врач может назначить следующие виды лечения:

• прохождение аутогенных тренировок и курса психотерапии для борьбы со стрессами и эмоциональным перенапряжением;
• разработка индивидуального диетического комплекса, направленного на нормализацию процесса питания;
• лечебный массаж и занятия лечебной физкультурой для обеспечения достаточного объема физической активности и нагрузок;
• прием иммунокорректоров для обеспечения нормального функционирования иммунной системы;
• прием витаминных комплексов, содержащих, в первую очередь, витамины группы B;
• медикаментозная терапия в зависимости от имеющейся симптоматики, может включать в себя энтеросорбенты, ноотропы, антидепрессанты и транквилизаторы.

При лечении хронической усталости все лекарственные препараты допускается принимать только по назначению лечащего врача, чтобы еще больше не ухудшить свое состояние. Важным условием для возвращения к нормальной жизни является упорядочение собственного режима – обеспечение себя физической нагрузкой, хорошее питание, обеспечение полноценного отдыха, нормализация сна.

Профилактика хронической усталости

Гораздо эффективнее не допускать у себя возникновения хронической усталости, чем потом пытаться бороться с этим синдромом. Основные рекомендации по профилактике недуга заключаются в следующем:

• не допускать эмоционального выгорания и следить за своим психическим здоровьем: следует избегать стрессовых ситуаций, уделять достаточное внимание досугу и хобби, путешествовать, следить за нормальной продолжительностью ночного сна;

• людям, занятым сидячей работой, важно обеспечивать себя физическими нагрузками и двигательной активностью, для этого подойдет утренняя гимнастика, посещение тренажерного зала, велосипедные и пешие прогулки;
• отказ от вредных привычек и хорошее питание, в рационе всегда должны присутствовать свежие фрукты и овощи, зерновые, морепродукты, нежирная молочная продукция.

Терапевт в Пушкино

В медицинском центре «Формула Здоровья» работают опытные и квалифицированные специалисты, не откладывайте визит к ним при появлении первых признаков хронической усталости.Записаться на прием или получить всю дополнительную информацию можно у администратора центра, позвонив по номеру телефона, указанному на сайте.